暑かったり、寒くなったり、じめじめした天気で

体調を崩してないでしょうか？

 

 

そろそろ熱中症を心配する時季になってきました。

こどもや、高齢者などは特に注意が必要です。

 

こどもは成人よりも体内の水分量が高く、影響を受けやすいです。

さらにベビーカーに乗せている子は、地面からの高さがないため

地面からの照り返しや、車などによる熱、

建物（ガラスなど）からの反射などを

受けやすい環境になりますので、さらに注意が必要です。

 

水分補給をこまめにすることと、

首にまいて冷やしてくれるようなものを、

うまく活用してみてください。

こどもは表現がうまくできないこともあるので

周りの大人がしっかりとした配慮をしてください。

 

 

高齢者は今までの経験や節電を考えてエアコンの使用を

控える方がいらっしゃいますが、年々体温調節する力も

弱まってきますので、

適度にエアコンも使用してうまく熱中症を

避けて頂ければと思います。

 

あとは夜にトイレに行くのが嫌だからといって

水分を控えてしまうと、寝ている間に汗をかき、

血液濃度があがってしまって危険です。

なので寝る前にも水分はしっかりとりましょう。

 

 

ちょっとした体調不良でもお気軽にお電話ください。

 

 

前田明善