こんにちは。鍼灸師の高橋です

もうすぐ立春ですが、まだまだ寒いですね。

今回は冷え対策についてご紹介しようと思います。

 

まずその前に、エントランスの看板を更新しました！

スタッフが交代で書いているのですが、今回は私の番で、今年初看板です。

 

 

看板にもあるように、ポイントは「4つの首」をあたためることです。

・首

・手首

・足首

・くびれ（お腹）

 

とくに首、手首、足首には血流の多い血管（動脈）が皮膚の近くを走っているので、

そこをあたためることで、あたたかい血液が全身に巡りやすくなります。

指先など冷えを感じやすい末端も、あたたかい血液が流れることにより、冷えが緩和されます。

 

あと、くびれ（お腹）ですが、カイロや腹巻きが手軽で良いですよね。

私は腰の下の「仙骨」にカイロを貼ると気持ちがいいのでおススメです

 

中々伝わりにくのですが、仙骨の場所はこちらをご参照ください▽

 

全身の血流をアップさせることで、体温が上がり、免疫アップにもつながります！

春に向けても、今からしっかり体作りをしていきましょうね

 

鍼灸師　高橋