夏の養生①

梅雨も明け、朝から蝉の声が泣き、日中は出歩くのも億劫になるほど暑い日々が続いています。

夏は陽気が盛んな時期で万物が大きく成長する時期です。

私は良く「夏に宿泊治療に是非来てください」とお伝えするのですが、治療の効果に加えて夏の陽気も影響しているのです。

夏は十分な日光に浴びて、陽気を身体に十分に蓄えることが大切です。

冬は陰気が盛んになりますので、特に寒がりの方には、夏の陽気の蓄えが大切になります。

とはいえ、日中の暑い時間に日光を浴びるのは十分に注意してください。

外に出られないときには、家の窓際から太陽を浴びるのも良いですね。

私は朝４時半に家の近所の公園に犬の散歩に行きます。

今は日の出が５時頃なので、日の出前の朝焼けの時間が大好きです。

写真ではこの水色、グレー、オレンジの素敵なコントラストをお伝えしきれないのが残念です。

犬の散歩をしている間に、生駒山から上がってくる太陽に向かって深呼吸をしながら陽気をたっぷりと浴びています。

暑さに気を付けながら、「夏の養生①　日光を十分に浴びて、陽気を蓄える」ことを心がけましょう。

前田京子