目の疲れによく効く食べ物は？/大阪前田鍼灸院

４月の養生のコラムを書いてから、すっかり風邪をひいてしまい、今週からようやく体調が戻ってきてコラムが書けました。若い時は風邪をひいてもすぐに治っていたのに体力の衰えを感じています。頑張らなくちゃです！！

最近、スマホを見る時間が増えて目の疲れを感じていました。

今までの情報では「目にはブルーベリーが良い」とされていましたが、「クコの実」が良いという記事を見て、実際にやってみたのがこちら↓↓↓↓↓

今までは朝、コーヒーを飲んでいたのですが最近は白湯を飲んでいたので、その白湯にクコの実を１０粒くらい入れて飲む事にしました。

クコの実は滋養強壮、不老長寿に良いとされ、東洋医学的には「肝と腎」の機能を高めるとされ、視力回復、老化を遅らせる働きがあるそうです！！

クコの実入り白湯を飲み始めて１０日ほど経ちますが、視界がはっきりする感じがあります。

ブルーベリーにも眼精疲労や視力低下の改善の効果があるようですが、生のブルーベリーは季節が夏であったり、冷凍だと冷たくて特に冬は食べにくかったのが、クコの実は乾燥しているので白湯にいれて飲むのにちょうど良いというのが私の感想です。

クコの実はスーパーの中華材料売場に売っています。

皆さんもお試しください。

前田京子