スタッフブログ

Staff Blog

本日のオススメ本「空腹こそ最大のクスリ」(青木厚)

「何を食べるか」ではなく「食べない時間を増やす」 ただこれだけです。とても簡単。

文字も大きく、難しい用語も簡単に解説してあるのでわかりやすく読みやすい本です。

ダイエット本ではなく胃腸や肝臓を休ませることと、整腸の本として読むといいかもしれません。

個々のもともとの状態によりますが、もちろんちょうどよいところまで体重は落ちてはいきます。

しかし、体重を落とすことより脂肪を落とすと同時に、筋肉は落とさない、というのがダイエットの基本ですから、

運動についてのアドバイスがないこちらの本は、ダイエットだけを目的に読むものではありません。

あくまでもひとつの健康法です。ご一読ください。

前田針灸接骨院 大阪本院 ばんどう