ＧＷはいかがお過ごしですか？

天気も良く、近場でＢＢＱなんかも人気のようですね。

 

家族や友達などと外で食べる解放感が気持ちいいものです。

今回は、ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまった方へ、

胃腸を整えるツボの【中脘】のご紹介。

 

 

【中脘】の場所は、おへそ（神闕穴）の上４寸。

鳩尾からおへその真ん中になります。

 

 

 

【中脘】は任脈に属するツボで胃の募穴、府会になります。

また、手の太陽小腸経と手の少陽三焦経と足の陽明胃経との交会穴でもあります。

そのため、

＜胃腸に関わる諸症状＞

・食あたり

・食欲不振

・吐き気

・むかつき

・消化不良

・腹痛

・便秘

・下痢

・ストレス太り

・疳虫

 

＜エネルギー不足が引き起こす諸症状＞

・肩こり

・頭痛

・むくみ

・めまい

・動悸

・不眠

・夏バテ

などに効果的です。

 

【中脘】の押し方のコツは、

指先でやさしく、ジワーっと押してください。

１回５～１０秒がおすすめです。

お腹が冷えていたり、気持ち悪い時は、

手のひら全体でそっとぬくもりを感じるように当てておくだけでもいいですよ。

深呼吸しながら落ち着くまで、ぬくもりを感じてみて下さい。

 

 

 

前田針灸接骨院

鍼灸師　神先