【ツボのお話】イライラを抑える「太衝」

もうすぐ春ですねぇ(^^♪

東洋医学の五行で春は「木」。

冬眠していた虫や動物も動き出し、

種や蕾だった草木も芽吹いて成長していきます。

陽気が盛んになり、上へ上へと上がっていきます。

もちろん自然界の陽気は、人間にも同じく影響していきます。

過剰に気が上へと上がりすぎてしまうと

イライラしたり、めまいや耳鳴りなどが出てきたりすることもあります。

そんな時におすすめのツボが「太衝」です。

「太衝」の場所は、

足背、第1中足骨と第2中足骨の間（親指と人差し指の付け根の間）の陥凹部

（指先から第1中足骨と第2中足骨の間を擦上して止まる所）に位置しています。

このツボは足の厥陰肝経の原穴であり、

目や血、筋、ストレスなどに効果的です。

「太衝」の押し方は、

親指の腹を使って、優しく円を描くようにマッサージします。

痛みの出やすいところですので、強く押しすぎないように気を付けましょう。

1回につき30秒から1分程度の刺激を、1日2-3回行うことをお勧めします。

「太衝」効果は、

眼精疲労や精神的なストレスによる症状に特に効果的です。

イライラや不眠、頭痛、めまいなどの改善が期待できます。

また、月経痛や生理不順といった婦人科系の症状や、

消化器系の不調、免疫力の向上、自律神経の調整にも

効果があるとされています。

・眼精疲労

・眼底痛

・眼瞼痙攣

・頭痛（頭頂部・側頭部）

・不眠

・梅核気

・精神的ストレス緩和

・耳鳴り（金属製の音キーンなど）

・突発性のめまい

・ストレスによる胃腸の働きの低下（食欲不振）

・筋疲労

・筋力低下

・筋痙攣（こむら返り）

・月経痛（ＰＭＳ）

・月経不順

・子宮筋腫

・不妊

・皮膚掻痒感

など、にも効果的です。

気温の変化が激しい今年は、自律神経も乱れがちです。

イライラしたり、身体の不調を感じた時、

お風呂に入りながらや、寝る前などに、

「太衝」を押してみてはいかがでしょうか？

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