お腹と腰を温めて冷え改善やぎっくり腰予防！

こんにちは！

大阪 前田鍼灸院　プログラム担当の太田です

本格的な寒さがやってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

″寒くなると手足が冷える″　″ぎっくり腰になったことがある″

これらの原因はいくつか考えられますが、

筋肉の活動量が低下し、代謝が落ちることで全身の血流が

滞り、手足の冷え、体の冷えに繋がります。

身体の冷えを放置しておくと筋肉の柔軟性が低下し、

ぎっくり腰を引き起こす一因となります。

そこで今回は、体の冷えに有効なお腹と腰のツボをご紹介します。

〈関元〉

・冷え改善　・胃腸の調子を整える

・腰痛　・体力、気力回復など

〈命門〉

・冷え改善　・腰痛　・疲労回復

・夜間頻尿　・生理痛など

〈腎兪〉

・冷え改善　・腰痛　・むくみ

・疲労回復　・耳鳴り　・自律神経の乱れなど

これらのポイントにカイロや腹巻きをするのもオススメです

お灸を添えるのも効果的ですよ

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当院ではお灸も取り扱っていますのでお気軽にお声掛けいただければ

スタッフがお家で手軽にできるポイントをお伝え致します。

この寒い時期、しっかりと体を温めて体調を整えましょう！

柔道整復師　太田