ツボ押しセルフケアで季節の変わり目を乗り越えましょう！

こんにちは！

大阪 前田鍼灸院、プログラム担当の太田です

最近、急に寒くなりましたよね

朝と夜は冷えるけど昼は暑い、そんな寒暖差が大きい季節になってきました

着る物も迷いますよね、、、

そんな季節に起こりやすいのは冷えからくる体調不良です。

寒暖差によって起こる咳、気圧差によって起こる頭痛、めまいや耳鳴り

ギックリ腰など

これらは血流が滞ることでも起こりやすくなります。

そこで今回は体の巡りを良くするツボをいくつかご紹介します！

1，足三里

膝蓋骨の外側の下端から4横指下にあるツボ

・胃腸の働きを整える

・疲労回復

・血行促進

などの効果があります。

2．三陰交

うちくるぶしの最も盛り上がったところから4横指上のツボ

・冷え性の改善

・むくみの改善

・胃腸の働きを整える

・婦人科疾患に対して有効

などの効果があります。

3．内関

・精神的ストレスの緩和

・天気痛の緩和

・イライラ、不安感の緩和

などに効果的です。

是非、ご自身でお試し下さい！

大阪本院　柔道整復師　太田