最近患者さんでよく、下半身のむくみで困っていると言われます。

みなさんはむくみの原因ってご存知ですか？

体の中で、一番むくみが起こりやすいのが下半身です。

心臓から遠い位置にあり、血液の流れが悪くなりやすい事と、重力の関係で水分がたまりやすい

からなんです 😕 ！！

 

下半身のむくみは一般的に、立ち仕事の人に多い症状ですが、

実は！デスクワークの人にもよくみられます。

どちらも同じ姿勢を続けることで、下半身の組織液（水分を含む血液、リンパ液など）の循環が悪くなり、

細胞のすき間等に水分が停滞するからです 😥

 

また疲れがたまった時や、睡眠不足になった時等にも、下半身のむくみが起こりやすくなり、これは

血液を送り出す心臓の働きが低下するのでおこってきます(。･´д`･。)

 

中高年になって脚の筋力が低下しても、むくみが起こりやすくなります。

下半身の筋肉（とくにふくらはぎ）は、血液を心臓に戻すポンプの役割をしており、筋力が低下すると血液がうまく心臓に戻らなくなり、

血液中の水分が停滞してしまうのですΣ(-∀-；)

 

そこで！！針灸治療をする事によって、筋肉の緊張をとり、血行の循環を良くする事によって

リンパ液や代謝の促進を促すので、むくみの改善に繋がります♪♪

 

私が治療させて頂いている患者さんからも、むくみにくくなったり、下半身が軽くなった等の

嬉しいお声を頂いておりますヽ(＊>∇<)ﾉ

また、ご自身でできるマッサージや食事改善等もアドバイスさせて頂きますので、

健康管理にも繋がります！

 

今日はその一部の、むくみに効果のある食品をお伝えしちゃいます☆

むくみの予防・解消に効果のある食べ物の一つとして、

ビタミンB1を多く含む食べ物：豚肉、うなぎ、たらこ等

があり、ニンニクやたまねぎ等に含まれるアリシンと一緒に取ると吸収率がよくなり、

針灸治療を併用する事によりむくみ知らずの体質改善を目指します☆

 

みなさんも一度針灸治療でスッキリ☆してみませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鍼灸師　鎌田　ゆきみ