東京銀座から大阪本院に研修にきております石丸です！

まだまだ不慣れな場所で右往左往してますが私は元気です😃

 

今日はお昼に歓迎会を行って頂けました🥳

流石大阪、笑いのハードルが高くて四苦八苦です😨

今の所ハードルを飛び越えられず滑りくぐってますが私は元気です🥴（二回目）

 

と、私のスベった話は置いといて、京子先生が季節の野菜で色々作ってくれました！

健康は食べ物から、当たり前ですが身体は自身が食べたものでできあがってます。

今日頂いたものから何点かご紹介しますね🥸

 

🟢ほうれん草

貧血ぎみな方、血を補いたい方にはとてもポピュラーな野菜です。

東洋医学的にも、血が不足すると精神的に乱れたり不眠・便秘が生じたりします。

そんな症状が思い当たる方にオススメですよ！😁

 

🟢春菊

スッキリした香りは気の流れをよくします😆

情緒不安やめまい、イライラしがちだったりと気が滞ると起きやすい症状に効きますよ！

ビタミンCも豊富で美肌にもとてもいいんです！🥰

 

🟢南瓜

ハロウィン過ぎてもまだまだ現役！身体を温め胃を元気にしてくれます🎃

無力感や疲労感、身体の気が足りてない時にとてもいいんです！

ビタミン類が豊富で生活習慣病の予防にも役立ちます😄

 

🔴まぐろ

最後は魚やないかーい！かーいかーいヵーｨ…（エコー）

お寿司もあったのでまぐろもご案内！赤身！血が補えそうですねぇ！

ただお刺身は身体を冷やす効果もあるので、佃煮などにするのがオススメです🐟

 

食事は楽しく美味しく、そして身体にもイイものを食べましょうね😊