【ツボのおはなし】自律神経を整えるツボ「百会」

急に暑くなりましたね。

春は風が強く、「風邪（ふうじゃ）」の影響を受けやすい季節です。

肝の気が高まり、花粉症や、耳鳴り、めまい、自律神経の乱れなどの症状が出やすくもあります。

今日は万能のツボの一つでもある「百会」についてご紹介します。

まず、「百会」の場所ですが、

簡単に言うと、頭のテッペンです。

詳しく言うと、頭部、前正中線上、前髪際の後方５寸。

つまり、両耳を折り返した時の先端を結んだ線と、鼻から眉間を通る線が交わるところです。

「百会」が万能のツボといわれるのは、多くの経絡が集まる所だからです。

「百会」は、

・督脈　に属しますが、ほかにも

・手の少陽三焦経

・足の少陽胆経

・足の太陽膀胱経

・足の厥陰肝経

の五つの経絡とつながっています。

これを『交会穴(複数の経絡が交わるツボ)』と言います。

なので「百会」を刺激すると、これら五つの経絡が支配する内臓や筋肉、神経、血管、リンパなどに広く働きかけることが期待できます。

そのため、「百会」は

・自律神経の乱れ

・耳鳴り

・めまい

・頭痛

・視力低下

・花粉症

・鼻づまり

・頭痛

・抜け毛

・円形脱毛

・胃下垂

・痔

・高血圧

・イライラ

・ストレス

・不眠

・中枢疾患

など、頭部の症状から、消化器の症状、循環器系の症状、精神的症状にまで、幅広く効果があるツボとして知られています。

さて、「百会」の押し方のコツは、

背筋を伸ばして、体の中心に向かって、真っすぐ押すことがポイントです。

両手を頭にのせて、中指で気持ち良く感じる強さで押さえましょう。

息を吐きながらやさしく１０～１５回くらい、指圧（３～１０秒）するのがおすすめです。

前田針灸接骨院

鍼灸師　神先