頭痛に効果的なツボ　‐エピソードⅡ‐

エピソードⅡでは、片頭痛（偏頭痛）の効果的なツボを紹介していきます。

片頭痛（偏頭痛）とは？どのような頭痛なのか？

＜特徴＞

・頭が決まって片側が痛む。

・ズキンズキンと脈打つ痛みがある。

・仕事や家事ができないほどツラい。

・吐き気がある。

・普段から偏食気味で甘い食べ物やアルコールを摂取することが多い。

などが、特徴として挙げられます。

ほかにも、「閃輝暗点」という前兆が起こる方が多いです。

※閃輝暗点とは…。

視界の中心が、ギザギザや、キラキラした点が現れる。視界の一部がゆらゆら動きだし、物がゆがんで見えたり、目の前が真っ暗になったり、見えづらくなる症状のこと

＜原因＞

・ストレス

⇒ストレスがかかっている状態から解放されたときに頭痛が起きやすい

・音や光

⇒街の人混みや雑踏の音や明るい光に長時間当たっていたり、まぶしい場所に行くことで、頭痛を引き起こしやすくなる

・睡眠

⇒寝不足や眠りすぎなど

・食事

⇒人によっては、チョコレートやワイン、チーズなどの特定の食べ物が頭痛を誘発

・ホルモンバランスによるもの

有名な病名の一つですが、実は原因が分かっていない不思議な頭痛なんです…。上記で挙げたものが原因であるといわれていることが多いです。

では、では！！！

片頭痛（偏頭痛）に効果的なツボを、紹介していきます。

１）太陽

２）完骨

３）角孫

この３つです。他にも、効果のあるツボは、あります。

ここでは、３つに絞らせていただきます。

１）太陽

「こめかみ」に、あるツボです。

眉毛の外側と目じりの間の高さの少し後ろ側で、凹んでいるところにあります。

＜効果＞

眼精疲労や、その他目の症状にも効果があります。

２）完骨

耳たぶの後ろの出っ張った骨（乳様突起）の下の後ろ側に、あります。

＜効果＞

首のこり、顔のむくみ、めまい、不眠などに効果があります。

３）角孫

耳の一番高い所の高にあり側頭部にあるツボ

＜効果＞

眼精疲労や、耳の症状（耳鳴り）、抜け毛などにも効果があります。

ツボの紹介は、以上となります。

片頭痛（偏頭痛）持ちの方は、ぜひ使ってみてください！！！

⚠注意⚠

「突然始まった激しい頭痛」「バットで殴られたような頭痛」

この場合は、クモ膜下出血が疑われますので、すぐに病院へ受診してください。