足の疲れ・だるさに効くツボ『足三里』

・足がだるい。

・疲れやすい。

などのお悩みはありますか？

このような足の症状に悩まされている方は多いと思います。

私事ですが、運動不足の為、お休みの日にウォーキングを始めました。

雨が降っていない時のみに限りますが…

１時間ほど歩き終わった後に、特に反応が出やすいツボは『足三里(あしさんり)』です。

あの俳人、松尾芭蕉も足三里にお灸をしていたとのことです。

↑松尾芭蕉のイメージ

『おくのほそ道』にて、
「ももひきの破れをつくろい、笠の緒を付けかえ、三里のつぼに灸をすえて旅支度をはじめる」
と詠われています。

この俳句からも分かるように、『足三里』にお灸をして愛用していことが分かりますね。

それではツボの取り方、効能などを説明させていただきます。

足三里の取り方：膝蓋骨（お皿）から下方外側にくぼみがあります。

そこから指４本分（人差し指〜小指）にあるのが『足三里』です。

新版　経絡経穴概論　第2版より

効能：足の疲れ・だるさ、むくみ、胃腸の調節、食欲不振など

これらの足の症状でお困りの方は『足三里』を押してみてはいかがでしょうか？

それではまた。

鍼灸師: 水足知繁