梅雨明けの夏を元気に過ごす「東洋医学の夏の養生法」

こんにちは大阪 前田鍼灸院の鍼灸師の高橋です。

梅雨が明けて、いよいよ夏ですね〜。

すでにセミの声が聞こえてきて、さらに夏感がマシマシです。

さて気温や湿度の急激な変化に、お身体の疲れを感じていらっしゃいませんか？

今回は、この夏を健やかに乗り切るための簡単な養生法をご紹介します。

① 冷たいものの摂りすぎに注意

暑い日は冷たい飲み物やアイスに手が伸びがちですが、胃腸を内側から急激に冷やすと、体全体の水分代謝が落ちます。

そして夏バテや下痢の原因になります。水分補給は常温の水や麦茶を選び、胃腸に優しく。

② 「旬の食材」で身体の熱を優しく逃す

トマトやキュウリ、スイカなどの夏野菜には、体内にこもった余分な熱を冷まし、汗で失われた水分を補う素晴らしい力があります。

自然の恵みを美味しく取り入れてみてくださいね。

③「新脳針」で自律神経を整え、夏に負けない身体へ

夏はエアコンによる冷えや寝苦しさによる睡眠不足で、脳や自律神経の大きなストレスになります。

当院独自の「新脳針（しんのうしん）」は、頭皮への優しい刺激と微弱電流（0.7mA）によって脳内の電気信号を整え、自律神経の乱れを根本から和らげます。

そして脳の血流をアップさせることで、梅雨明けの夏の暑さに負けない健やかな心身の土台づくりを後押しします。

何かお身体の不調やご不安があれば、いつでもお気軽に大阪 前田鍼灸院へご相談くださいね。この夏も一緒に一歩ずつ、元気に進んでいきましょう！

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大阪 前田鍼灸院

鍼灸師 高橋