フィトンチッド（山中に秘めた浄化作用）…

院長の前田です！

私は休みの日、天気が良ければ山に行きます（滝を浴びて滝つぼにも入ります）
計画的に山へ行くときもあれば、朝起きてふと行くこともあります。
それは心の響きと、身体が自然界へ行く事を求めているのかもしれません…(^^♪

直感や本能的な意識が入ったとき人間は意欲がわき、自然に体が動き心も身体も強くなる時なのです。

（2022年大普賢岳登頂）

自分的には山に行けば体も気持ちも軽くなり元気になるからに過ぎないので、
自然に山行きが私の健康を養うルーティーンになっています。

科学的エビデンス的には「フィトンチッド」と「マイナスイオン」の作用によるものと言われております。

自律神経のバランスを整えることで、ストレスホルモン分泌が低下され免疫力の向上などの効果などが期待されるのですよ。

（従弟・鍼灸師で三人笹四十八滝へ登山・滝めぐり）院長

前田為康