胃腸の冷えにご注意を!!

暑い日が続いていますね。

私の住んでいる埼玉県では、セミの声はまだ聞こえてきませんが

皆様の周りは いかがでしょうか。

さて、

暑い日、氷がたっぷり入った飲み物は罪深い味わいかと思います。

火照った体にゴクゴク流し込みたいところですが、

夏の胃腸の冷えにはご注意ください

冷たいものの取り過ぎで胃が冷えると、

代謝や免疫力が落ち、食べ物の消化も悪くなります。

その結果、

疲労感・だるさ・食欲不振

便秘・軟便・胃もたれ・キリキリした胃の痛み、など

いわゆる夏バテの症状が出やすくなります。

がぶ飲みは控えつつ、クーラーの効いた涼しい場所では、

常温の水や、ぬるめの白湯を飲むことがおすすめです！

アイスや暴飲暴食も胃の負担になりますので、

こちらも控えめにお願いします

夏の本番はまだまだこれからです。

鍼灸や日頃の意識で体調を整えて、

今年の夏を思う存分楽しみましょう!!

東京分院　銀座針灸院

鍼灸師　山田