『湿』症状改善！『塩抜き』を約2週間してみた結果

こんにちは大阪 前田鍼灸院 鍼灸師の高橋です。

先日、健康診断がありました。それに向けて、初めて『塩抜き』をしてみました。

※私はあくまでも自己責任で行いましたので、もしやってみたいなと思った方はきちんと自分で調べてくださいね！割愛していることもありますので、このブログを鵜呑みにしないでくださいね！これはこのことに限らず、すべてにおいてそうですけれども

健康診断に向けて短期集中『塩抜き』

毎年この時期は直前になって悪あがきをしています。

日々、意識していればいいのですが・・・

ということで今回は約2週間の短期集中で『塩抜き』に初めて挑戦してみた話です。

ざっくりとした具体的な方法

• 塩、醤油、味噌、めんつゆなどは使わない。
  ※後半1週間は、醤油は少し(5滴とか)使っていました。
• 水を1.5~2ℓこまめにとる。
• コーヒーや紅茶を飲む時は、水も一緒に飲む。

味付けの研究と救世主

さて、上記の味付け以外となるとみなさんは何を思い浮かべますか？

私が最初に試したのが、『穀物酢』。

豆腐や野菜にかけて食べてみました。

とにかく酸っぱい。レモン汁も同じ。う〜ん。

そして酸っぱい系はちょっと飽きて、しかもむせて辛かったので一旦やめました。

味付けの救世主

いろいろ試して出会ったのが、『かつおぶし』です。

これはかなり私と相性が良かったです。

ちゃんと味！！として脳も認識するような、ガツンと感がありました。

トマト、ゆで卵、豆腐、ささみ、鮭などなんでもかつおぶしをかけて食べていました。

おやつの救世主

そして、おやつ(間食)の救世主が「素焼きナッツ」、「おしゃぶりこんぶ」でした。

ナッツは塩とか使ってない、素のままのやつで、一日5粒ほど。

おしゃぶりこんぶは、塩とか使っているので、一日3かけら？3枚？。

さまざまな体の変化

約2週間で以下のような変化を感じました。

• 朝起きた時の顔(とくにまぶた)のむくみがスッキリしている
• しっかり汗をかくようになった
• 夕方の足のむくみがマシになり、靴下のあとが薄くなった
• 舌がスッキリして、呂律が回りやすくなった
• 悪天候(低気圧)による頭痛が出なかった
• 体重が減った
• 血圧が下がった

私はもともと湿がたまりやすいタイプのなので、湿に関連する症状がだいぶ緩和された感じがしました。

余分な水分が出て、循環もよくなったと思います。

そして半身浴も前よりすごく汗が出ました。

また、天気による鉢巻状の頭痛は、東洋医学でいうと「湿」が関連しています。

ちなみにこの週は台風が来たりと悪天候だったのにも関わらず、この頭痛が出ずに過ごせたのは嬉しかったです。

今回初めて塩抜きにチャレンジしてみて、いろいろな変化を感じることができました。

そして最初の方は辛かったのですが、だんだん楽しくなっていきました。

もし聞きたいことがあれば気軽に話しかけてください笑

また何か実験をした際は、レポートしたいと思います。

大阪 前田鍼灸院

鍼灸師 高橋

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