こんにちは!
大阪 前田鍼灸院、プログラム担当の太田です![]()
最近、急に寒くなりましたよね![]()
朝と夜は冷えるけど昼は暑い、そんな寒暖差が大きい季節になってきました
着る物も迷いますよね、、、
そんな季節に起こりやすいのは冷えからくる体調不良です。
寒暖差によって起こる咳、気圧差によって起こる頭痛、めまいや耳鳴り
ギックリ腰など
これらは血流が滞ることでも起こりやすくなります。
そこで今回は体の巡りを良くするツボをいくつかご紹介します!
1,足三里
膝蓋骨の外側の下端から4横指下にあるツボ
・胃腸の働きを整える
・疲労回復
・血行促進
などの効果があります。
2.三陰交
うちくるぶしの最も盛り上がったところから4横指上のツボ
・冷え性の改善
・むくみの改善
・胃腸の働きを整える
・婦人科疾患に対して有効
などの効果があります。
3.内関
・精神的ストレスの緩和
・天気痛の緩和
・イライラ、不安感の緩和
などに効果的です。
是非、ご自身でお試し下さい!
大阪本院 柔道整復師 太田
































