こんにちは。鍼灸師の髙橋です

6月もあっという間に過ぎていきますね～。

今年もあと半分か～！本当に早い！！

梅雨なので雨が降ったり曇ったり、

そして急に暑くなったりとコロコロ変わる天候

体調も不安定になりやすい季節ですが、皆様大丈夫ですか？？

熱中症も怖いですよね

しっかり食べて寝て、軽く運動をして、体調管理をしていきましょうね

私も引き続き『全力ラジオ体操』をしていきます

この話はぜひ前回のブログをチェックしてみて下さい（笑）

ちなみに友人にもこのラジオ体操の話をしたら、早速始めていました。

素晴らしい友を持ちました

さて皆様、院内の掲示物を一新しました！

待合室の時計の下、小児室のガラスの掲示物を

実は季節ごとにちょこちょこ変えています！

お気づきでしたか？

▽待合室の時計の下

▽小児室のガラス

▽小児室のドア

今回は『梅雨』をテーマに可愛い感じにしました

また次は夏バージョンにする予定ですので、

お楽しみに☆

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鍼灸師　髙橋

絵本の代表作でもある『はらぺこあおむし』…
おすすめの絵本です！

世界各国で世代を超えて親しまれている絵本「はらぺこあおむし」はアメリカの絵本作家、エリック・カールさんの作品です。

そのエリック・カールさんがお亡くなりました。
91歳でした。
（以下の写真は自宅でニュースステーションのTVを見ていて突然の訃報に驚き思わず写真を撮ってしましました）

私も二人の子供がいますが、幼い頃この絵本を読み聞かせしました。

エリック・カールさんは1929年にアメリカ、ニューヨーク州で生まれ、
６歳の時にアメリカから両親のふるさとドイツに移り住みましたが、まもなく第2次世界大戦が始まりました。

エリックさんの当時の街の風景は「爆撃機から目立たないよう、家は茶色やクリーム色に塗り替えられて鮮やかなスカーフや服を見ることもなくなったそうです。
街はすべてが灰色だった」と…

青年になりドイツで美術を学んだあと、「ニューヨーク・タイムズ」のグラフィックデザイナーを経て、1967年に絵本家としてデビューされました。

動物や虫といった生き物を豊かな色彩で描く作品で人気を集め、中でも幼いあおむしの成長を描いた「はらぺこあおむし」は1969年にアメリカで出版されたあと60以上の言語に翻訳され、5000万部以上発行されて、世界各地で世代を超えて親しまれています。
その後、日本の出版社「偕成社」の（故）今村廣社長が1976年に日本語版として発売されました。

先日、サッカーの試合に出て筋肉痛の神先です

今回は「アスパラガス」について

北海道の美瑛町のアスパラガス「ラスノーブル」をご存じでしょうか？

「マツコの知らない世界」などでも取り上げられたことのある幻のアスパラガス。

美瑛町独自の品種である「ラスノーブル」は、

風が吹くと曲がってしまうほど柔らかく、

かつ甘みが強いことが特徴で非常に人気が高く、

2008年のG8北海道洞爺湖サミットでは

総理夫妻主催社交ディナーの食材にも抜擢され、

世界の首脳陣に「ラスノーブル」が振舞われました。

そんな美味しいアスパラガスを同級生が作っているので、

今年も届けてもらいました。

最も旬を迎えるのは5～6月であり、

甘みがあり水分をしっかりと含み、

シャキッとした食感を楽しむことができます。

そんな「アスパラガス」の栄養ですが、

グリーンアスパラガスは柔らかく胃にやさしく、

カロチン、ビタミンCを含み、

アミノ酸のアスパラギンやフラボノイド系色素のルチンも含み、

栄養価の高い野菜です。

その中でもアスパラから発見されたことにより名付けられたアスパラギン酸は、

アミノ酸の一種で、筋肉疲労時にたまった乳酸をエネルギーに変える働きがあります。

タンパク質の合成に使われており、エネルギーの代謝やミネラルの運搬など、

体内で多くの役割を担うことのあるはたらきものです。

不足すると疲れやすく、抵抗力も落ちる原因になる可能性が示唆されています。

スタミナドリンクの成分として有名で、エネルギー源として最も利用されやすいアミノ酸です。

このような効果が見込めることから、スポーツ選手はアスパラギン酸をこまめに補給することがすすめられています。

その甲斐もあったのか沢山走ったわりには、筋肉痛が少しマシです

他にも期待できる効果として、

免疫力向上作用：アスパラガスの多党制分はマクロファージを活性させ、免疫力を高める。

抗酸化作用：疲労回復に役立つセレンを含む。

ガンの抑制作用：サポニンにはガンの抑制作用がある。

抗真菌作用・血脂の降下作用・血管拡張による血圧降下作用

などがあります。

東洋医学的効能としては、

・止咳・・・席を止める

・殺虫止痒・・・炎症を抑え、かゆみを止める

・生津止渇・・・津（唾液など）の分泌を促進し、のどの渇きを収める

などがあります。

ブログで食材の栄養の話をしていて、

私もちょっと料理をしてみました。

(切って焼いただけですが…)

いろんな調理方法がありますが、

今回は豚肉とえのきと人参とで

子供たちが食べやすいように、

マヨネーズで和えてみました。

食事を見直して健康な身体造りをしていきましょう

今日は裏戸先生がお休みなので、代わりに水足が書かせて頂きます。

コロナの影響で、楽しみが減った方が大概ですよね。

私もそのひとりです。

プロ野球(オリックス)が好きで、数年前は宮崎や沖縄のキャンプ地に行きサインを頂くのが趣味のひとつでした。

それが今では出来ないので、プロ野球のサインカード(BBM,EPOCH)を集めています。

先週購入したのが、オリックスのK-鈴木選手です。

ストレートが持ち味で球速は最大158㎞を計測。

現在はセットアッパー、クローザーを任されています。

セ・リーグファンの方々はあまりオリックスことについて知らないと思いますが、交流戦を機会に是非オリックスも知って頂けたら嬉しいです。

交流戦どこのチームが優勝するのか楽しみですね。

今週も全国から集中治療のために、当院の宿泊施設をご利用いただくのは、このような方々です。

• 6月7日～12日　  兵庫県より　PVLの患者さん
• 6月7日～19日　  新潟県より　PVLの患者さん
• 6月10日～15日　東京都より　PVLの患者さん
• 6月12日～13日　愛知県より　自閉症の患者さん

今週も患者さんの症状が改善し、笑顔がたくさん頂けるよう全力で施術することをお約束します。

患者さんにとって「もっと便利に！」ということで、当院も LINE を使って予約ができるようになりました。患者さんからも好評で、続々登録頂いております。電話が苦手、電話する暇がないって方はぜひ、ご活用ください。

LINEのご登録はこちらよりお願いします。

（＊返信は診療受付時間のみの対応となります。ご予約の際は、ご注意ください。）

鍼灸師：水足知繁

6月に入りました。

今年大阪では５月１６日頃梅雨入りしたとの事です。

６月は別名「水無月」と言いますが、埼玉出身の私が去年初めて知った和菓子が「水無月」です。

水無月は白の外郎（ういろう）生地に小豆をのせた三角形の和菓子です。小豆には悪魔払いの意味があり、三角の形には暑気を払う氷を表しているそうです。

1年の折り返しの６月３０日、この半年の罪や穢れを払い、残りの半年の無病息災を祈願する神事である「夏越祓（なごしのはらえ）」に食べるそうです。

６月１日に近くのスーパーの和菓子コーナーに置いてあるのを見て早速買って食べました。

関東ではあまり見なかった「水無月」

見つけたら食べてみてくださいね。

そして６月３０日には食べて、１年の残りの半分を元気に過ごしたいものです。

梅雨入りしてから晴れが続いていますが湿度は高いですね。

「京子の部屋」で書いた豆類を上手に食べて身体の湿気取りをしてみてくださいね。

副院長　　前田京子

近鉄ライナーズで活躍していた橋本俊治さんが来院しました。

当院が約１０年間トレーナーとしてサポートしていた時から身体をケアしています。

何か困ったことがあれば連絡をくれます。

今回は「人生で初の肉離れになってしまった」とのこと。

現役時代はスクラムハーフとして活躍し、

打撲や骨折以外では怪我をすることの少なかった選手の一人です。

２００８年に引退されましたが、今もアスリート級？！の身体を維持されています

セルフケアのアドバイスもしっかり実行されて、

３回（週１回）の鍼灸治療で痛みも消失。

懐かしい記念ボールと選手のサインを見ながら、

誰のサインか思い出したり、

引退後の仲間の活躍や子育てなど会話が弾みました。

さらなる健康と活躍を応援しています。

橋本選手のサイン＃９

鍼灸師　神先