立春を迎え、春を感じる日が増えていきますね。

そんな中、花粉症でお困りの方は嫌な季節が来たなと思っておられることでしょう。

 

今年はコロナもあって外出する機会が減って、

お正月から食べ過ぎて体重が増えた方もおられるのではないでしょうか？

私は見た目が細くて「痩せた？」とよく言われるのですが、

今年は食べすぎることが多くて4㎏増えています…

以前「空腹こそ最強のクスリ」という本を読んで、

１６時間の空腹時間を作る努力をしていた時期もあったのですが、

最近は食べ過ぎで胃腸を全然休めてない…

そろそろ再開していこうと思います。

 

コロナ禍で免疫力を高める方法のひとつに腸内環境の話をよく聞くようになりました。

そこで私が注目したのが、１６時間の空腹を作ることで期待できる「オートファジー」という現象。

細胞内にある不要なゴミ（古い細胞やたんぱく質など）を分解する仕組みのこと。

つまり細胞内部を浄化する働き。

ちなみに人体を構成する細胞の数っていくつぐらいでしょう？

 

答えは、

 

3.72ｘ1013個…

 

３７兆２０００億！

 

なんですって。どんだけぇ～～！！

 

 

３７兆もの細胞も日々生まれ変わっていきますが、

細胞内の不要なゴミはどんどん無くしていきたいですね。

 

胃腸を休ませていく事で、「オートファジー」が働けば、免疫力もあがります。

後は食物繊維や発酵食品を意識して取ることで、

腸内環境を整えれば花粉症も軽くなるのではないでしょうか？！

 

 

春は、東洋医学の五行では「木」の働き。

「木」の暴走を止める役目を「金」がしますが、

「金」は大腸や皮膚（粘膜）と関連が強いです。

大腸の働きを高め、

「木」のバランスを整えて、

皮膚（粘膜）が弱ることが無いように、

針灸治療を受けてはいかがでしょうか^^

 

 

まだまだ寒さもありますが、

元気な体で暖かい春を迎えましょう！

 

鍼灸師　神先崇

ヤンキースの田中投手が、楽天イーグルスに復帰！

野球好きの私としては、「どんなピッチングをしてくれるのか？」って、今から興味津々です。元広島の黒田投手のように活躍してくれたら、仙台をはじめ、今の日本にとって明るいニュースになるなぁ・・・って期待しています。

 

あっそうそう！当院も、「もっと便利にしよう！」ということで、 LINE を使って予約ができるようになりました。患者さんからも好評で、続々登録頂いております。電話が苦手、電話する暇がないって方はぜひ、ご活用ください。

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今週も全国から集中治療のために、当院の宿泊施設をご利用いただくのは、このような方々です。

• 1月28日～2月2日　高知県より　脊髄小脳変性症（SCD）の患者さん
• 2月3日～2月9日　山梨県より　多系統萎縮症（MSA）の患者さん

今週も患者さんの症状が改善し、笑顔がたくさん頂けるよう全力で施術することをお約束します。

指頭感覚法・動作改善法　担当：裏戸　雅行

 

追伸：今週は節分ですね。今年は2月2日って皆さん、知っていましたか？私は奥さんに教えてもらって知りました。理由も聞いたはずなんですが、忘れてしまいました。スイマセン。ですが、楽しみなことが1つ！　奥さんがスシローで、太い海鮮恵方巻を予約してくれたんです。今から2月2日の晩御飯が楽しみ♪　ぜひ、あなたも無言で食べきって、願い事を叶えて下さいね（笑）

こんにちは！鍼灸師の高橋です。

今回で5回目の宿泊集中治療になるHちゃんのご紹介です！

症状としては

てんかん性脳症よるてんかん発作、発達の遅れ、あまり噛まずに食べる、体幹の弱さ、便秘などがあります。

てんかん発作に関しては前回の宿泊（7月末）から出ることなく過ごせているとのこと！

薬の種類や量も変わることなく安定していたそうです。

 

おもちゃや人に対する興味も出てきて色んな表情もみせてくれるようになりました。

そして薄くスライスしてリンゴを自分で食べれるようになったとのことです！

 

▽新脳針の様子

今回、ほとんど泣かずにできました！すごいね

 

▽リセプター療法の様子

バランスボールを使ったり、スタンディングボードでお散歩したりしました。

 

 

そして患者様の声も送って頂きました。

治療後の変化・経過を具体的にわかりやすく書いてくださりました。

それを見て、担当の私もとても嬉しくなりました

下のリンクから是非ご覧ください！

 

いろいろな患者さんをみておりますが、やはり小さな変化に気づく「気づき力」があるのとないのとでは、治療の効果は違うような気がします。

なんとなく調子が良いなとかそういう漠然としたものでもいいので、自分の感覚を大事にしてもらいたいなと思います。

 

そして今回も新脳針＋3つの連携プログラム（動作改善法・指頭感覚法・リセプター療法）をみっちり頑張ったHちゃんとママ！

おつかれ様でした

今年はいよいよ小学生のHちゃん！

新しい環境でたくさんの刺激が待っていますね！

また成長したHちゃんに会えるのを楽しみにしています(*^▽^*)

 

 

宿泊治療後の経過（患者様の声）はコチラからご覧ください。

前回のブログはコチラから

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ぜひコチラからご登録よろしくお願いします！

 

鍼灸師：高橋

あなたは『冷え』やすい

体質ですか？

５つの項目で、あなたの『冷えやすさ』をチェック

寒さが一段と厳しい冬、手足は冷えていませんか？お風呂で温まっても、すぐ手足が冷えてくる、夜、寝る時に靴下を二重に履かないと足先が冷えて寝むれない、なんて方も多いのではないでしょうか？

でも、なぜ手足が冷えるのでしょう？

まずは、以下のチェックリストでご自身のお体をチェックしてみて下さい。『冷え』に関するチェックリストになります。

チェック１：ウォーキングなど、普段から運動はあまりしていない？

チェック２：呼吸器疾患はお持ちですか？

チェック３：糖尿病をお持ち、もしくは予備軍である？

チェック４：お通じは便秘気味？もしくは軟便気味ですか？

チェック５：体は硬い方ですか？

これらの５つのチェック項目にあなたは、いくつ「はい」に当てはまりましたか？「はい」の数が多いほど、あなたは「冷え」やすい体質と言えるでしょう。順を追って説明していきます。ぜひ、続きをお読みください。

そもそも体の熱、体温は筋肉や内臓が働くために必要なエネルギーを作る過程で生まれます。

そのため筋肉量が少なかったり、運動する機会が少ないとエネルギーを作る必要がないため、熱が生まれず、「冷え」につながります。

このエネルギーは、呼吸によって体に取り入れる酸素と食事によって消化、吸収される糖を材料にして作られます。

そのため呼吸器疾患をお持ちの方は、酸素をうまく体に取り入れられず、細胞に酸素を届ける量が減ってしまいます。だから、エネルギーを作る量も減ってしまい、「冷え」につながります。

糖尿病をお持ちの方や予備軍の方も、このご病気の特性上、細い血管への血流量が制限されます。そうすると細胞に酸素や糖が届きにくくなり、エネルギーを作れる量が減るため、「冷え」につながります。

消化器系にトラブルをお持ちの方も栄養の吸収がうまくいかず、細胞に届く栄養素が減ってしまうため、「冷え」につながります。

それに硬い体では、骨と骨の間や筋肉の間を通る血管や神経を圧迫しやすくなります。

もし、血管が硬い体によって圧迫を受けると・・・

特に静脈では問題となります。心臓から酸素を手足に送る動脈は、血管自体に筋肉があって弾力性があるため、それほど圧迫の影響を受けないのですが、静脈は違います。

静脈は手足に行った血液が心臓に戻すためにあるのですが、この静脈はペラペラで弾力性が少なく、圧迫の影響をもろに受けます。そのため、静脈が圧迫を受けると血液が心臓に戻りづらくなり、末端でうっ血が起こります。

うっ血は、例えると・・・交通渋滞のようなものです。

どんなに新しい血液を送ろうとしても先が詰まっていれば、末端まで届きにくくなります。末端の血流が悪くなれば、当然、手先足先は冷えてしまいますよね。

もし、神経が硬い体によって圧迫を受けると・・・

血管も収縮してしまいます。なぜなら、神経が血管を緩めたり、収縮したりして血流量を調整しているからです。そのため、この神経の走行上にトラブルがあると、その刺激が血管を収縮させてしまいます。

血管が収縮すれば当然、中を流れる血流も制限され、末端を温めることができず、冷えを感じるようになります。

筋肉も神経の走行上にトラブルがあると、同様の理由で緊張して硬くなり、さらに硬いが体を作ってしまうという悪循環にハマります。

では、どうすればいいのでしょう？

適度に体を動かし、深呼吸して酸素をいっぱい取り入れて、バランスの良い食事を心掛け、ドロドロ血液をサラサラに！

間食や夜食を避けて胃腸の負担を軽減しつつ、硬い体を柔軟にするためにストレッチをする・・・、

その前に！

施術で神経の走行上のトラブルを改善して頂いた方が効果的でしょう。

神経の走行上にトラブルがあると、筋肉がスムーズに動かなくなります。

神経の走行上にトラブルがあると血管だって収縮し、血流が制限されます。

そうなると、せっかく呼吸で取り込んだ酸素も、食事から取り入れた栄養素も細胞まで届きにくくなり、冷えにつながります。だから、先に神経の走行上のトラブルを解消しましょう。

ぜひ、一度当院をご受診ください。

今すぐ電話予約

針や手技による施術で神経の走行上のトラブルを取り除き、硬い体を緩めて血流を改善しましょう。体が緩んで、血流が改善し、動きやすくなって、代謝も上がれば、「冷え」だって改善に向かうのではないでしょうか？

まだまだ寒さ厳しい冬の時期は続きます。この時期に少しでもお体の負担を減らして過ごして頂ければと思います。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

前田針灸接骨院

動作改善法・指頭感覚法　担当：裏戸　雅行

今日の大阪はポカポカ陽気、天気が悪く肌寒い日が続いていた分、日差しの温かさをいつも以上に感じながら、このブログを書いています。

まぁ～まだ、寒い日があると思いますけど、早く温かくなって欲しいですね。

あっそうそう！当院でも LINE を使って予約ができるようになりました。患者さんからも好評で、続々登録頂いております。電話が苦手、電話する暇がないって方はぜひ、ご活用ください。

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（＊返信は診療受付時間のみの対応となります。ご予約の際は、ご注意ください。）

 

今週も全国から集中治療のために、当院の宿泊施設をご利用いただくのは、このような方々です。

• 1月25日～1月31日　大阪府より　ジストニアの患者さん
• 1月28日～2月2日　高知県より　脊髄小脳変性症（SCD）の患者さん
• 1月30日～1月31日　愛知県より　自閉症の患者さん

今週も患者さんの症状が改善し、笑顔がたくさん頂けるよう全力で施術することをお約束します。

指頭感覚法・動作改善法　担当：裏戸　雅行

 

追伸：鬼滅の刃ブームに乗っかって、少し前から長女が、頻繁に鬼滅の主題歌を歌っていたのですが、次女もマネして歌うように！遅ればせながら我が家は鬼滅ブーム真っただ中です。でも、こんな小さな子供からも人気が出るなんて・・・鬼滅の刃って凄いなぁ～と感心させられる今日この頃です。

 

 

京子先生手作りの、お好み焼きです！

イカ豚玉！でした。

鰹節が、おどっていて！ソースの香りで、食欲をくすぐられました！

京子先生のお好み焼きは、とても絶品でした！！！

美味し過ぎて、あと5枚は、食べれますね！

鍼灸師　田村勇貴

厳しい寒さが、続きますね…。そこで！ 今回、「冷え性」について自宅で簡単にできるセルフケアをお伝えしていきます。 ・ツボ押し ・白湯を飲む ・ふくらはぎを刺激 ・湯船に浸かる ・食事 ①ツボ押し ◎手の冷えの場合 合谷…手の甲側で、親指と人差し指の間です。人差し指側に取ります。

◎足の冷え 三陰交…内くるぶしから、指4本分の高さです。脛の際に取ります。

◎全身の冷え 気海…おへそから、指1本と半分ほど下に取ります。

        ②朝起きたら白湯を飲む コップ一杯だけで、良いので起床時に、白湯を飲んでください。白湯を飲むことで胃腸が温まります。 胃腸をはじめ、他の内臓も活性化するので、内臓の働きが促進されます！ すると、代謝が上がり！体内で作られる熱量もup！！！ 夏場でも、冷えがある方は、できるだけ冷たい水ではなく、白湯を飲むように心掛けてください！       ③ふくらはぎを、刺激する ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれています。下半身に溜まっている血液を心臓に戻してくれます。 なので、ふくらはぎを鍛えて下半身の血液の循環を良くすると同時に、筋肉量を上げて基礎代謝も上昇させるという方法です。 <トレーニング法> 座ってる状態or立っている状態で 踵をあげてください！(爪先立ち状態) これを、10回×3セット       ④湯船に浸かる 最近は、シャワーだけで済ましてしまう人が多いみたいです…。そのような方に限って、「冷え性」になってる人が多いです！ 10～15分でいいのでシャワーだけでなく、湯船に浸かるようにしましょう。 冷え性に効果的な入浴のポイント ・半身浴ではなく全身浴 半身浴が良いとブームになりました。ですが、体の温め効果は半減します。全身浴であれば、10～15分が最適な入浴時間です！ ・お風呂の温度は40℃以下に お風呂の温度が、40℃超えの場合、体温が急上昇します。ですが、すぐに体温が下がります。そのため、あまり効果がありません。40℃以下のぬるま湯で時間をかけゆっくり体温を上げる入浴方法が効果的です。 ・お風呂上がりは常温の飲み物を！ 入浴後に冷たい飲み物を飲むのはNGです。せっかく温まった体温が一気に下がってしまいます       ⑤食事 一日三食バランスの取れた食事を毎日心がけましょう！！！ダイエットのため朝食を抜いたり、偏った食事は冷え性には、大敵ですので気をつけてください！ プラス！！！ 体を温める食材 にんじん、かぼちゃ、玉ねぎ、じゃがいも、鮭、納豆、ヨーグルトなど 体を冷やす食材 きゅうり、キャベツ、レタス、なす、スイカ、メロンなど 寒い時期にできるお野菜・果物（玉ねぎやじゃがいも等）は体を温めてくれます！！！発酵食品も、新陳代謝を高めてくれる酵素が含まれるため、体を温めてくれるのです。       以上です。   どれも簡単で、家でもできますよね？ 冷え性の辛さは、痛いほどわかります。ぼくも、末端冷え性で手足がすごく冷えたりするのですが、1週間続けた結果、冷えの感じがすごくマシに感じました！ 鍼治療や、手技による施術で、冷えの原因となる、筋肉のこりや代謝のわるさなども、根本から治療できます！！！ 治療とセルフケアで、冷え性は、早くに治すことができます。   鍼灸師　田村勇貴