京子先生手作りの！！！

冬野菜たっぷりクリームシチュー！！！
(鶏胸肉、カブ、ブロッコリー、にんじん、さつまいも、玉ねぎ、コーン、しいたけ)

具沢山で、すごく美味しい！！！

栄養豊富で、あったかいシチューで身体がポカポカ☀️

これで、冬の寒さは、へっちゃらです✨

鍼灸師　田村勇貴

今日、株式会社アステムとNHKが撮影しに来られました！

どんな内容かと言いますと、大東市がコロンビアのホストタウンとなっております。

そのため、株式会社アステムが車いすバスケのコロンビア代表に向けた応援動画を撮影しに来られました。

本日、出勤していたスタッフで一生懸命応援させていただきました！

最終的には大東市民からコロンビア代表へ向けた1本の動画になるそうです。

又、その撮影風景をNHKも撮影しにお越しになられました！

詳細は未定ですが、もしかしたら地上波（NHK)で撮影風景が流れるかもしれません。

また詳しい情報がわかり次第、発信させていただきます！

鍼灸師：水足知繁

今週で11月も終わりですね。

プロ野球の日本シリーズもあっさり終わり、いよいよ今年もあとわずか。年末からお正月くらいは平穏に過ごしたいものですね。

今週も全国から集中治療のために、当院の宿泊施設をご利用いただくのは、このような方々です。

• 11月30日～12月5日　愛知県より　進行性核上性麻痺の患者さん
• 11月30日～12月5日　北海道より　てんかん性脳症の患者さん
• 11月30日～12月6日　愛知県より　SCD（脊髄小脳変性症）の患者さん
• 11月30日～12月5日　愛知県より　SCD（脊髄小脳変性症）の患者さん

今週も患者さんの症状が改善し、笑顔がたくさん頂けるよう全力で施術することをお約束します。

指頭感覚法・動作改善法　担当：裏戸　雅行

追伸：先日、家の梁に頭をぶつけて、たんこぶができたのですが、その後から首に痛みがでるように・・・。たぶん、ぶつけた衝撃で首にも負担がかかったのでしょう。幸いすぐに自分で治療して事なきを得たのですが、痛めた個所と違うところに症状が出るのも人間の場合、十分あり得ることです。皆さんも気を付けてくださいね。

3連休も明けて、みなさんはいかがお過ごしでしたか？

モミジの赤、イチョウの黄色、夜になればライトアップ。1年でこの時期にしか見れない秋の紅葉、改めて日本の四季はいいものだなぁ、と感じている方も多いと思います。

ぜひ、密を避けて楽しんでくださいね。

今週も全国から集中治療のために、当院の宿泊施設をご利用いただくのは、このような方々です。

• 11月22日～11月28日　愛知県より　てんかんの患者さん
• 11月23日～11月28日　北海道より　てんかんの患者さん
• 11月23日～11月28日　静岡県より　MSA（多系統萎縮症）の患者さん
• 11月24日～11月28日　北海道より　PVL（脳室周囲白質軟化症）の患者さん

今週も患者さんの症状が改善し、笑顔がたくさん頂けるよう全力で施術することをお約束します。

指頭感覚法・動作改善法　担当：裏戸　雅行

追伸：紅葉の話をちょこっとしましたが、私、この3連休、ほぼ1っ歩も外に出ておりません。（笑）3日間、朝から晩までリハビリのセミナーをオンラインで受けていました。頭から煙が出てる？ってくらい内容が濃くて大変でしたが、レベルアップ！患者さんに貢献できるように、これからも頑張ります！

先週は11月というのに25度の日があったりして夏が戻ってきたような季節でしたね。

また寒くなってきましたので、皆さま寒暖差にご注意くださいね。

さて、今回は私のおすすめの一冊をご紹介します。

「自転しながら公転する」山本文緒著

仕事や家族、恋愛、そして将来の事・・・・・

悩みに向かう主人公の気持ちのグラデーションを丁寧に描いた長編小説です。

日常は困りごとに満ちていて、クヨクヨしたりぐるぐる悩んだりするけれど

「少しくらい不幸でいいんじゃない？」

という主人公の言葉に感動しました。

最近の自己啓発本には、「考えすぎずに、まず行動」というメッセージを受け取りが

ちですが、そうできる人もいれば、いない人もいる。

この本の主人公はできないで、クヨクヨしたり、ぐるぐる悩んだりしますが、

よく考えての行動は、失敗という結果になったとしてもあまり後悔はないのではない

か、と著者の山本さんは言っています。私も同感です。

自宅で過ごす時間を、スマホやパソコンではなく、読書という時間に使ってみてはい

かがでしょうか？

副院長　　前田京子

やはり懸念していた通り、寒くなって空気が乾燥するようになってか、全国的に増えてきましたね。コロナウィルスの感染が・・・。

全世界的に見て、この傾向は変わらないので遅かれ、早かれと日本も、といった感じです。

GO TO イート、GO TO トラベルとコロナの感染対策、共存は難しいですね。

一方でワクチン開発もある程度、めどが立ったとか・・・。オリンピックのバッハ会長も今週、日本を訪れているみたいですし、何か明るい兆しが見えるように願うばかりです。

今週も全国から集中治療のために、当院の宿泊施設をご利用いただくのは、このような方々です。

• 11月1日～11月21日　東京都より　ジストニアの患者さん
• 11月15日～11月21日　石川県より　パーキンソン病の患者さん
• 11月19日～11月20日　愛知県より　急性脳症の患者さん

今週も患者さんの症状が改善し、笑顔がたくさん頂けるよう全力で施術することをお約束します。

指頭感覚法・動作改善法　担当：裏戸　雅行

追伸：阪神タイガースの藤川球児投手が引退しましたね。もともと私、阪神ファンなのですが、引退試合や昨日の日曜日にあった特番を見ていたら、胸に熱いものを感じました。人それぞれ、色んな生き方、生きる道があると思いますが、貫き通す意志の強さは見習いたいですね。お疲れさまでした～！

立冬（11/7）を迎えましたね。

今年も冬の始まりです。

東洋医学では

「冬は、万物が静かに沈み消極的になり、収納、貯蓄される季節」

と考えています。

この冬の３ヶ月間を「閉蔵」と言います。

私たち人間も陽気を貯えて、発散しすぎないようにしましょう。

陽気を貯える方法として、今日はお風呂の入り方についてです。

寒い日に湯舟につかって、しっかり温もると気持ちがいいですね。

血行が良くなり疲労物質が排出されやすくなり、免疫力のアップにもつながります。

血行が良くなり新陳代謝も良くなれば、美肌効果やダイエット効果にも期待できます。

温もった体のままお風呂から上がりたいところですが、

ここで、

「冷水シャワー」を浴びてください！！

温もったままだと毛穴が広がっているので「寒邪」が入りやすく、

湯冷めや風邪のもとになってしまう恐れがあります。

冷水を浴びることで、開いた毛穴を閉じ、血管を収縮させ、陽気を漏らさないようにします。

陽気を漏らさないことで体の熱を貯えやすくなります。

自律神経を整える効果もあるので、冷え性の方や睡眠の質を見直したい人にもオススメです！

冷水シャワーは全身に浴びると良いのですが、

最初は膝から下や肘から指先など、末端にかけてください。

時間の目安は、目標１分。少しづつチャレンジしてください。

何回か「温める➡冷やす」を繰り返すのも効果的です。

必ず、しっかり温もった後に最後は「冷やす」で終わってくださいね。

お風呂上りにココア（ココアの日＝立冬の日）などで陽気を貯えるのもいいですよ。

冬の時期でおススメの旬の食べ物は、

貯蔵の力を持った根菜類（レンコンや長芋、百合根など）を

多めにいただくようにしてみてください。

インフルエンザやコロナに負けないように、

自律神経を整えて冬を楽しみましょう！！

鍼灸師　神先崇

アメリカの大統領選挙もバイデンさんで決まりそうですね。すんなりとは行きそうにないですけど・・・。アメリカや特にヨーロッパでは、コロナの感染者が増えています。

日本でも空気が乾燥し、寒くなってきたため、全国的にコロナの患者さんは、増加傾向にあるみたいですね。今年はどんな冬になるのでしょう？

インフルエンザとコロナウィルス・・・。お互いに潰しあいになってくれたらいいのに、と思ったのは私だけでしょうか？　皆さんも体調管理には気を付けてくださいね。

今週も全国から集中治療のために、当院の宿泊施設をご利用いただくのは、このような方々です。

• 11月1日～11月21日　東京都より　ジストニアの患者さん
• 11月8日～11月14日　静岡県より　多系統萎縮症（MSA）の患者さん
• 11月9日～11月14日　宮崎県より　低酸素脳症の患者さん
• 11月9日～11月14日　東京都より　脊髄小脳変性症（SCD）の患者さん
• 11月14日～11月15日　愛知県より　自閉症の患者さん

今週も患者さんの症状が改善し、笑顔がたくさん頂けるよう全力で施術することをお約束します。

指頭感覚法・動作改善法　担当：裏戸　雅行

追伸：今年のおおみそかは、恒例の『笑ってはいけない』はあるのでしょうか？　お正月は家族で無事に新年を迎えたいものですね。