①　坐骨神経痛で足がシビレている

②　階段の上り下りで膝が痛む

③　何となく体幹の弱さを感じている

④　歩いていても足の踏ん張りが効かず、カクッと転びそうになる

⑤　裸足で歩くと足の指がビリビリとシビレる

⑥　幅の狭い靴を履くと足が痛む

あなたもこのような症状でお悩みではありませんか？

実は、これらの症状は 『ある箇所』 が

深く関わってきます。

その箇所とはどこでしょう？

ちょっと考えてみて下さい。

・・・

・・・

・・・

体を支える『腰』でしょうか？

それとも、

体の全神経が通っている『首』でしょうか？

いいえ、違います。

その答えは・・・

『足部』です。

そう、足です。

特に足の型が崩れている方は、

足が整っている方に比べて、

こういった症状になりやすいです。

具体的にいうと・・・

偏平足や外反母趾、過去に足首の捻挫をされた方です。

なぜ、偏平足や外反母趾の方は、

上記のような症状になりやすいのでしょう？

その答えは、人の体の構造にあります。

実は坐骨神経って、お尻から太ももの後ろを通り、

膝の裏を通過しています。

そして、そのまま内くるぶしの後方を通って、

土踏まずから足の裏に入ります。

ここがポイントです！

内くるぶしの後方から土踏まずを通って、

神経が足裏に向かいます。

この神経が通るためのスペースが、

土踏まずのアーチには必要になってきます。

ですが、よ～く思い出してみて下さい。

偏平足や外反母趾の方はどうでしょう？

偏平足や外反母趾の方は、足の型が崩れているために、

このアーチが低くなってしまいます。

ということは、神経が通るスペースも狭くなってしまいますよね？

しかも、足に問題がない方でも

土踏まずのアーチは、足への衝撃を吸収するため、

足を地面に着いた時には、少し下がります。

立ったり、歩いたりして、足に体重がかかると

土踏まずの狭いスペースが、より狭くなってしまいます。

しかも！

偏平足や外反母趾の方は足の型が崩れているため、

衝撃吸収時の土踏まずの下がり方が大きいです。

結果、神経を踏みつけてしまうので、

この神経への刺激、引っ張り、引っ掛かりが

坐骨神経痛の原因になってしまいます。

このように足部が原因で、お身体の他の部位に

痛みや症状が診られることはよくあることです。

特に長年、坐骨神経痛でお悩みのあなた、

整形外科、マッサージ、整骨院に行って、

腰を診てもらったけど、なかなか良くならないあなた！

もしかしたら、足部がお体に負担をかけている

原因かもしれませんね。

大阪本院　前田針灸接骨院　：　裏戸　雅行

追伸：

本日は、『①坐骨神経痛に関して、

足部が関係していることがありますよ～！』ってことを

お伝えさせて頂きました。

また別の機会に、足部が膝痛や体幹がしっかりするか、

どうかに深く関わっている理由をお伝えさせて頂きますね。

お楽しみに～♪

先週は暖かい日が続きましたね寒くなったり暖かかったりと寒暖の差がありますが、体調を崩さないように過ごしましょう

今週も集中治療のために、当院での宿泊施設をご利用いただくのはこのような方々です。

• 高知県より　　脊髄小脳変性症の患者様
• 静岡県より　　脊髄小脳変性症の患者様
• 宮城県より　　脳室周囲白質軟化症の患者様

今週もお越し頂く患者様が快適に過ごせるように、笑顔になっていただけるよう精一杯サポートさせて頂きます。

受付

最近少し日が長くなつたかなぁと思っていたら、先週は関東で雪が降ったり

大阪も今週はまた気温が下がるみたいです

春の訪れはまだまだ先になりそうですね

今週も集中治療のために、当院での宿泊施設をご利用いただくのはこのような方々です。

• 東京都より　　発達遅滞の患者様

今週もお越し頂く患者様が快適に過ごせるように、笑顔になっていただけるよう精一杯サポートさせて頂きます。

受付

先日、愛媛県からお越し頂いているMさんから

「サラダポメロ」を頂きました。

とても大きくて驚きましたが、文旦の一種だそうです。

調べてみると、

一般的な文旦に比べ、皮が薄いので可食部分が多く、

平均糖度が高く、酸味も少ない、とのこと。

さらに、

カリウムとビタミンCがとっても豊富なんです。

カリウムは、血圧が高めの人には良い栄養素。

体内の塩分のバランスを取って細胞の働きを正常に保つ働きがあります。

塩分の摂りすぎが気になる人も取りたい栄養素です。

ビタミンCはレモンよりも豊富に含まれています。

寒さ厳しいこの時期に、風邪の予防にも効果的です。

抗酸化作用があり、血管を正常に保つ、

肌を綺麗にする、免疫力を高めるなどの効果が期待できます。

大きいので自宅に持って帰ると、

果肉部分が大きく、みずみずしいから子供たちも喜んで食べていました。

Mさん、ありがとうございました。

大阪本院　前田針灸接骨院

鍼灸師　神先

ここ最近の厳しい寒さによる冷え込みで、

どうしてもお身体は縮こまりがち。

手先や足先、耳といった末端だけでなく、

お膝だって冷えますよね？

膝が冷えて動きが悪くなると、家の中でも

ちょっとした段差につまずいたり、

階段の上り下りで足の踏ん張りがきかず、

転びそうになって『ヒヤッ』とされたり、

『ピキッ』とお膝に痛みが走るって方も

おられるのではないでしょうか？

最近の一戸建ては、リビングが二階にあって、

家の階段を一日に何回も上り下りしなきゃいけないって方も

多いと思います。

特に一階にお風呂や洗濯機があると余計そうですよね。

寒さが厳しくなるにつれてキリキリ痛む膝。

きっと、あなたも今まで色んなケアをされてきたことと思います。

例えば・・・

通販で見つけたサプリメントを飲んでみたり、

冷やさないようにサポーターを巻いてみたり、

イスに座って、整形外科で教わった膝の曲げ伸ばし運動をしてみたり。

でも、どうして膝痛は、なかなか良くならないのでしょう？

なぜなら、膝という関節は『 板挟み状態 』だからです。

？？？

『板挟み？』

と、なった方もおられるでしょうから、順を追ってお伝えしますね。

まずは、何と何に板挟みか？ですよね。

それは、『膝下の骨の動き』 と 『上半身の重さ』です。

① 『膝下の骨の動き』

実は、人の体の中で唯一、動き方が決まっている

箇所があります。

それが“足首と膝下の骨の動き”です。

『底屈』といって、つま先を下げると、

膝下の骨は、外旋と言って外側を向きます。

逆に『背屈』といって、つま先を上げると、

膝下の骨は、内旋と言って内側を向きます。

これはほぼ、すべての人に当てはまり、例外はありません。

もし、あなたが外反母趾や偏平足をお持ちなら、

足の形が崩れているので、膝下の骨が過剰に動き、

膝関節がねじれてしまいます。

つまり、『足部』が原因で、お膝に負担がかかってしまいます。

②『上半身の重さ』

両膝に痛みをお持ちの方はおられます。

ですが、両膝同時に痛み出したって方は、すごく稀です。

多くの場合、どちらか片方のお膝が痛くなり、

痛くなったお膝をかばうようにしていたら、反対のお膝にも痛みが・・・

という方がほとんどです。

この差は、どこから生まれるのでしょう？

これは背骨や骨盤といった膝から上の部分の

『重さ』によるものです。

姿勢が右に傾いていれば当然、

右膝への負担は大きくなります。

左に傾いていれば、

左膝への負担は大きくなります。

骨盤や背骨が傾いていると、

上半身の重さがお膝への負担となります。

しかも先程、お伝えさせて頂いたとおり、

外反母趾や偏平足の方は、足部の崩れから、

骨盤や背骨も傾いてしまいます。

鏡に映った自分を見た時、いつも左肩が上がっていたり、

右のお尻が外側に逃げていたり、

お顔が右に傾いていたり、

あなたもお心当たりありませんか？

こんな風に姿勢も崩れてしまいます。

つまり、キーポイントは足部です。

①　普通に歩く分には、まだマシだけど、階段の上り下りで踏ん張る際には膝が痛む

②　冷えてくると膝がキリキリ痛むので、サポーターやひざ掛けが手放せない

③　歩いていても足の踏ん張りが効かず、カクッと膝が折れて転びそうになる

もし、あなたが上記のようなお悩みを抱えておられるなら・・・

一度、当院の指頭感覚法を受診いただくのはいかがでしょうか？

当院の指頭感覚法では、背骨や骨盤の動きを改善して、

上半身のバランスを整えます。

そうすることで、お膝にかかる負担を取り除きます。

足部の歪みを整えることで、膝の関節を過剰にねじることを

防いで、お膝の負担を取り除きます。

杖を使わずに、

いつまでも若々しく、

自分の足で行きたいところへ！

そんなあなたのご希望にそえるよう

私は、あなたを全力でサポートさせて頂きます。

前田針灸接骨院　大阪本院：裏戸　雅行

追伸：

長年、お膝の痛みでお悩みの方には、針治療の併用をオススメします。

傾いて固まってしまった姿勢も針治療で緩めることで、より効果的な

お膝の改善につながりますよ。