おはようございます。早いものでもう3月になりますね。

卒業だったり、引っ越しだったり何かと環境が変わる季節でもありますね。

日々楽しく過ごせるといいな。といつも思ってます

という事で今週も頑張っていきましょう！！

今週も集中治療のために、当院での宿泊施設をご利用いただくのはこのような方々です。

• 愛知県より　　てんかんの患者様
• 東京都より　　脳室周囲白質軟化症の患者様

今週もお越し頂く患者様が快適に過ごせるように、笑顔になっていただけるよう精一杯サポートさせて頂きます。

受付

暖かい日差しが増えて、春が来た感じで嬉しいですね。

ただ、花粉症がある方には嬉しくないかもしれません…

梅の花も見ごろを迎えている所が多いことでしょう。

おにぎり握ってピクニックなんていかがでしょうか？

ところで、おにぎりの「具」は何がお好きですか？

梅干し、昆布、鮭、たらこなど好みはそれぞれですね。

そんな中、今日は梅干しについて。

まずは、「クエン酸」

梅干しと聞いたら、酸っぱいと思って唾液が出てくることがありますよね。

酸っぱい味は有機酸によるもの。

梅に含まれる有機酸の多くは、クエン酸であり、

次いでリンゴ酸、シュウ酸が多く、少量の酒石酸、乳酸、酢酸、コハク酸も含んでいます。

クエン酸には、体内でエネルギーを作り出すサイクル「クエン酸回路」を活発にする働きがあるので、

疲労回復に効果的です。

さらに、唾液や胃液の分泌を促すことから食欲増進効果があり、殺菌効果も期待できます。

次に、むくみや高血圧の予防に効果的な「カリウム」

カリウムは体の水分バランスを保ち、ナトリウムを排出して正常な血圧を保つ効果があり、高血圧予防に効果が期待できます。

また、体内の余分な塩分を排出することからむくみの解消にも効果があります。

他にも、貧血予防に効果的な「鉄」

酸素を全身に運ぶ赤血球を作るために欠かせないミネラルです。

また、筋肉内に酸素を取り込む働きもあり、不足すると酸素を上手く取り込めずに筋力低下や疲労を起こす原因にもなります。

ポリフェノールの一種「梅リグナン」

抗酸化作用や抗炎症作用があります。

ピロリ菌の働きを抑制し死滅させる働きがあり、胃がんなどの予防に効果が期待できると言われています。

東洋医学的効能として、

・唾液などの分泌を促進し、口の渇きを収める（生津止渇）

・肺の機能を回復させて、カラ咳を止める（斂肺止咳）

・腸の機能を回復させて、下痢を止める（渋腸止瀉）

・回虫を弱らせ、腹痛を緩和する（安蛔）

梅は酸味で、「収斂」の性質があるので、もともと体内にこもった余分な熱のある「肝陽亢盛」の方と、

血液がドロドロで高脂血症の方には非常に良いです。

ただ、気の巡りが悪く「気滞うっ血」の方は酸味は逆効果ですので控えめに。

また、胃腸への刺激が強い食材なので、「気血両虚」や「陽虚」の方、「小児」は控えめに。

春はキレイな花が咲くのが楽しみな季節です。

運動不足解消に多くの花が咲いているのを探しに行きましょう！

コロナも減ってきていますので、

冬眠生活に近かった日本に活気が戻るように、

梅干し食べて、元気に楽しんで活きましょう

大阪本院　前田針灸接骨院

鍼灸師　神先

①　坐骨神経痛で足がシビレている

②　階段の上り下りで膝が痛む

③　何となく体幹の弱さを感じている

④　歩いていても足の踏ん張りが効かず、カクッと転びそうになる

⑤　裸足で歩くと足の指がビリビリとシビレる

⑥　幅の狭い靴を履くと足が痛む

あなたもこのような症状でお悩みではありませんか？

実は、これらの症状は 『ある箇所』 が

深く関わってきます。

その箇所とはどこでしょう？

ちょっと考えてみて下さい。

・・・

・・・

・・・

体を支える『腰』でしょうか？

それとも、

体の全神経が通っている『首』でしょうか？

いいえ、違います。

その答えは・・・

『足部』です。

そう、足です。

特に足の型が崩れている方は、

足が整っている方に比べて、

こういった症状になりやすいです。

具体的にいうと・・・

偏平足や外反母趾、過去に足首の捻挫をされた方です。

なぜ、偏平足や外反母趾の方は、

上記のような症状になりやすいのでしょう？

その答えは、人の体の構造にあります。

実は坐骨神経って、お尻から太ももの後ろを通り、

膝の裏を通過しています。

そして、そのまま内くるぶしの後方を通って、

土踏まずから足の裏に入ります。

ここがポイントです！

内くるぶしの後方から土踏まずを通って、

神経が足裏に向かいます。

この神経が通るためのスペースが、

土踏まずのアーチには必要になってきます。

ですが、よ～く思い出してみて下さい。

偏平足や外反母趾の方はどうでしょう？

偏平足や外反母趾の方は、足の型が崩れているために、

このアーチが低くなってしまいます。

ということは、神経が通るスペースも狭くなってしまいますよね？

しかも、足に問題がない方でも

土踏まずのアーチは、足への衝撃を吸収するため、

足を地面に着いた時には、少し下がります。

立ったり、歩いたりして、足に体重がかかると

土踏まずの狭いスペースが、より狭くなってしまいます。

しかも！

偏平足や外反母趾の方は足の型が崩れているため、

衝撃吸収時の土踏まずの下がり方が大きいです。

結果、神経を踏みつけてしまうので、

この神経への刺激、引っ張り、引っ掛かりが

坐骨神経痛の原因になってしまいます。

このように足部が原因で、お身体の他の部位に

痛みや症状が診られることはよくあることです。

特に長年、坐骨神経痛でお悩みのあなた、

整形外科、マッサージ、整骨院に行って、

腰を診てもらったけど、なかなか良くならないあなた！

もしかしたら、足部がお体に負担をかけている

原因かもしれませんね。

大阪本院　前田針灸接骨院　：　裏戸　雅行

追伸：

本日は、『①坐骨神経痛に関して、

足部が関係していることがありますよ～！』ってことを

お伝えさせて頂きました。

また別の機会に、足部が膝痛や体幹がしっかりするか、

どうかに深く関わっている理由をお伝えさせて頂きますね。

お楽しみに～♪

先週は暖かい日が続きましたね寒くなったり暖かかったりと寒暖の差がありますが、体調を崩さないように過ごしましょう

今週も集中治療のために、当院での宿泊施設をご利用いただくのはこのような方々です。

• 高知県より　　脊髄小脳変性症の患者様
• 静岡県より　　脊髄小脳変性症の患者様
• 宮城県より　　脳室周囲白質軟化症の患者様

今週もお越し頂く患者様が快適に過ごせるように、笑顔になっていただけるよう精一杯サポートさせて頂きます。

受付

最近少し日が長くなつたかなぁと思っていたら、先週は関東で雪が降ったり

大阪も今週はまた気温が下がるみたいです

春の訪れはまだまだ先になりそうですね

今週も集中治療のために、当院での宿泊施設をご利用いただくのはこのような方々です。

• 東京都より　　発達遅滞の患者様

今週もお越し頂く患者様が快適に過ごせるように、笑顔になっていただけるよう精一杯サポートさせて頂きます。

受付

先日、愛媛県からお越し頂いているMさんから

「サラダポメロ」を頂きました。

とても大きくて驚きましたが、文旦の一種だそうです。

調べてみると、

一般的な文旦に比べ、皮が薄いので可食部分が多く、

平均糖度が高く、酸味も少ない、とのこと。

さらに、

カリウムとビタミンCがとっても豊富なんです。

カリウムは、血圧が高めの人には良い栄養素。

体内の塩分のバランスを取って細胞の働きを正常に保つ働きがあります。

塩分の摂りすぎが気になる人も取りたい栄養素です。

ビタミンCはレモンよりも豊富に含まれています。

寒さ厳しいこの時期に、風邪の予防にも効果的です。

抗酸化作用があり、血管を正常に保つ、

肌を綺麗にする、免疫力を高めるなどの効果が期待できます。

大きいので自宅に持って帰ると、

果肉部分が大きく、みずみずしいから子供たちも喜んで食べていました。

Mさん、ありがとうございました。

大阪本院　前田針灸接骨院

鍼灸師　神先