３月は暖かい日寒い日の寒暖の差が激しく体調管理が難しいですね。

日の出の時間もだんだんと早くなってきました。

これから日の出はどんどん早くなり、１年で１番早い日の出は６月１０日～１６日の４時４４分

因みに１番遅い日の出は１月４日～１１日の７時６分です。（２０２１年大阪府のデータより）

 

 

冬の養生は「早寝遅起き」でしたが、

春の養生は

①早く起きる

②ゆったりと過ごしてイライラしないようにする

 

①の「早く起きる」は冬に眠っていた身体を呼び覚ますのに朝日のパワーを浴びましょう。

②の「ゆったりと過ごしてイライラしないようにする」は、春は入学や就職など、環境の変

化が多く自律神経が不安定になりやすい時期ですので、気の流れをスムースにするためにもゆっ

たりとした気持ちで過ごしましょう。

もちろん、自律神経の乱れにも「新脳針」治療は有効です！！

 

次回は春の養生に大切な食べ物をご紹介します。

 

副院長　　前田京子