ここ最近の厳しい寒さによる冷え込みで、
どうしてもお身体は縮こまりがち。
手先や足先、耳といった末端だけでなく、
お膝だって冷えますよね？
膝が冷えて動きが悪くなると、家の中でも
ちょっとした段差につまずいたり、
階段の上り下りで足の踏ん張りがきかず、
転びそうになって『ヒヤッ』とされたり、
『ピキッ』とお膝に痛みが走るって方も
おられるのではないでしょうか？
最近の一戸建ては、リビングが二階にあって、
家の階段を一日に何回も上り下りしなきゃいけないって方も
多いと思います。
特に一階にお風呂や洗濯機があると余計そうですよね。
寒さが厳しくなるにつれてキリキリ痛む膝。
きっと、あなたも今まで色んなケアをされてきたことと思います。
例えば・・・
通販で見つけたサプリメントを飲んでみたり、
冷やさないようにサポーターを巻いてみたり、
イスに座って、整形外科で教わった膝の曲げ伸ばし運動をしてみたり。
でも、どうして膝痛は、なかなか良くならないのでしょう？
なぜなら、膝という関節は『 板挟み状態 』だからです。
？？？
『板挟み？』
と、なった方もおられるでしょうから、順を追ってお伝えしますね。
まずは、何と何に板挟みか？ですよね。
それは、『膝下の骨の動き』 と 『上半身の重さ』です。
① 『膝下の骨の動き』
実は、人の体の中で唯一、動き方が決まっている
箇所があります。
それが“足首と膝下の骨の動き”です。
『底屈』といって、つま先を下げると、
膝下の骨は、外旋と言って外側を向きます。
逆に『背屈』といって、つま先を上げると、
膝下の骨は、内旋と言って内側を向きます。
これはほぼ、すべての人に当てはまり、例外はありません。
もし、あなたが外反母趾や偏平足をお持ちなら、
足の形が崩れているので、膝下の骨が過剰に動き、
膝関節がねじれてしまいます。
つまり、『足部』が原因で、お膝に負担がかかってしまいます。
②『上半身の重さ』
両膝に痛みをお持ちの方はおられます。
ですが、両膝同時に痛み出したって方は、すごく稀です。
多くの場合、どちらか片方のお膝が痛くなり、
痛くなったお膝をかばうようにしていたら、反対のお膝にも痛みが・・・
という方がほとんどです。
この差は、どこから生まれるのでしょう？
これは背骨や骨盤といった膝から上の部分の
『重さ』によるものです。
姿勢が右に傾いていれば当然、
右膝への負担は大きくなります。
左に傾いていれば、
左膝への負担は大きくなります。
骨盤や背骨が傾いていると、
上半身の重さがお膝への負担となります。
しかも先程、お伝えさせて頂いたとおり、
外反母趾や偏平足の方は、足部の崩れから、
骨盤や背骨も傾いてしまいます。
鏡に映った自分を見た時、いつも左肩が上がっていたり、
右のお尻が外側に逃げていたり、
お顔が右に傾いていたり、
あなたもお心当たりありませんか？
こんな風に姿勢も崩れてしまいます。
つまり、キーポイントは足部です。
① 普通に歩く分には、まだマシだけど、階段の上り下りで踏ん張る際には膝が痛む
② 冷えてくると膝がキリキリ痛むので、サポーターやひざ掛けが手放せない
③ 歩いていても足の踏ん張りが効かず、カクッと膝が折れて転びそうになる
もし、あなたが上記のようなお悩みを抱えておられるなら・・・
一度、当院の指頭感覚法を受診いただくのはいかがでしょうか？
当院の指頭感覚法では、背骨や骨盤の動きを改善して、
上半身のバランスを整えます。
そうすることで、お膝にかかる負担を取り除きます。
足部の歪みを整えることで、膝の関節を過剰にねじることを
防いで、お膝の負担を取り除きます。
杖を使わずに、
いつまでも若々しく、
自分の足で行きたいところへ！
そんなあなたのご希望にそえるよう
私は、あなたを全力でサポートさせて頂きます。
前田針灸接骨院 大阪本院：裏戸 雅行
追伸：
長年、お膝の痛みでお悩みの方には、針治療の併用をオススメします。
傾いて固まってしまった姿勢も針治療で緩めることで、より効果的な
お膝の改善につながりますよ。
皆様体調崩されたりはしてないでしょうか。
お身体冷やさない様暖かくして寒さ乗り切りましょう
