当院では施術者が健康でないと良い施術ができないと考えています。

今回のコロナウイルスでも同じで、いかに感染しないようにしていくか、

私たちが普段やっている免疫力をアップさせる方法について書いていきます。

 

今回は身体を温めることについて

体温があがれば免疫力もあがります。

具体的にはどんなことをすればいいのか・・・。

簡単にわけると2つ。

外部から温めるのか、内部から温めるのか。

外部からはお灸や使い捨てカイロなどが簡単で使いやすいです。

内部からは飲食物ですね。

 

お灸やカイロを使う場合は背中側の首の下の方(ツボでいうと大椎)や、

腰の下の方(仙骨や八髎穴)を温めると効率が良いです。

足が冷えている方も多いですが、足も冷やさないようにお気を付けください。

 

飲食物に関しては、手早く温められるのは旬のものをいれた鍋がおすすめ。

根菜などを入れつつ、具だくさんのお鍋は温まりやすいですし栄養も満点です。

あとはショウガや、シナモンなどもおすすめ。

ショウガは温める作用だけでなく、抗ウイルス作用もあります。

シナモンは身体を温める作用はショウガよりも強いですが、

作用が強すぎるので取りすぎは禁物です。

冷蔵庫に入れた冷たい飲み物は身体を冷やしますし、

内臓の機能も低下させますのでお気を付けください。

 

ざっくりと身体を温めることについてお伝えしていきました。

ざっくりですので詳しく聞きたい方はご連絡下さいね。

 

また他にも免疫力アップのためにできることを書いていきますので、

そちらもチェックしてくださいね。